Na pomoč – nepogrešljivi izdelki v domači omarici

Oskrba manjših poškodb

Manjše poškodbe, kot so površinske ureznine, praske, rane in odrgnine so neizogiben del našega vsakdana. Pri oskrbi poškodb je prvi in najpomembnejši ukrep ustrezna higiena, zato si je najprej potrebno umiti ali razkužiti roke ter obilno sprati rano in njeno okolico. V paketu domače prve pomoči zato nikakor ne smejo manjkati:

• razkužilo za roke, 
• fiziološka raztopina ali antiseptična tekočina za izpiranje ran in
• rokavice za enkratno uporabo, 
• priporočljivo pa je imeti tudi pinceto in škarje za rezanje povojev. 

 

Za zaščito poškodovanega mesta moramo imeti na zalogi še:

• obliže, 
• povoje, 
• sterilne gaze, 
• medicinski trak za pritrditev gaz in povojev ter
• trikotno ruto za imobilizacijo udov.

Priporočamo tudi trakove za brezšivno zapiranje ran, vodoodporne obliže in obliže za žulje.

Lajšanje prebavnih težav

Prebavne težave se lahko odražajo s širokim spektrom različnih simptomov in znakov. Da bi se z njimi srečali kar se da redko, je vedno dobro imeti na zalogi probiotike, ki delujejo podporno na naravno črevesno floro, še posebej takrat, kadar prejemate antibiotično terapijo. Probiotike je priporočljivo jemati tako preventivno kot v primeru, da so se že pojavile težave s spodnjimi prebavili kot so driska, zaprtje ali vetrovi. 

 

Doma je priporočljivo imeti tudi antacid, ki pomaga pri težavah z zgago z nevtralizacijo odvečne želodčne kisline in rehidracijsko raztopino, s katero pomagamo nadomestiti izgubljeno tekočino in elektrolite pri driski ali bruhanju. 

 

V primeru zastrupitve s hrano je v veliko pomoč medicinsko oglje v obliki prahu ali tablet.

Lajšanje okužb zgornjih dihal

Ker je tako kot pri vseh boleznih tudi pri sezonskih okužbah najbolje delovati preventivno, poskrbite za krepitev imunskega sistema in posezite po prehranskih dopolnilih, ki vsebujejo vitamin C, vitamin D ter cink. Za čiščenje dihalnih poti in odmaševanje nosu je potrebno imeti:

• nosno pršilo s hipertonično raztopino,
• pršilo z dekongestivom ter 
• inhalator, v katerega lahko dodate tudi eterična olja ali zeliščni čaj. 

Pri težavah s suhim ali hripavim grlom si pomagajte z zeliščnimi pastilami na osnovi izvlečkov lišajev, pri bolečem in vnetem žrelu pa slednje kombinirajte s pastilami ali pršili, ki imajo tudi protibolečinsko ali antiseptično delovanje. 

 

Za lajšanje izkašljevanja je na voljo sirup proti kašlju, pri okužbi dihal pa za lajšanje simptomov in k izboljšanju počutja lahko pripomore tudi termofor.

Zaščita in oskrba kože v poletnem času

V poletnem času, ko veliko časa preživljamo v naravi na svežem zraku, se je smiselno opremiti z določenimi sezonskimi izdelki. Poskrbeti je treba za zaščito kože pred soncem in škodljivim vplivom UVA in UVB žarkov, zato je potrebno imeti sončno kremo s faktorjem vsaj nad ZF15, najboljšo zaščito pa nudi faktor ZF 50+. Dobro je izbrati vodoodporne izdelke, ki nas ščitijo tudi ob skoku v morje, reko ali jezero in v primeru močnega potenja. 

 

Če se nam kljub zaščiti zgodi, da sonce opeče, moramo odreagirati hitro. V primeru opečene kože je potrebno imeti na zalogi kremo za nego opečene kože (npr. tako, ki vsebuje gel aloe vere) in protibolečinska sredstva. 

 

Kožo je treba zaščititi tudi pred piki insektov, zato je potrebno imeti na zalogi repelente za zaščito pred komarji in klopi in kremo ali gel za lajšanje težav po piku žuželk, ki zmanjšujejo oteklino, bolečino in srbečico.

Pomoč pri ženskih težavah

Ženske se v primerjavi z moškimi vsak cikel soočajo s številnimi hormonskimi spremembami, ki so lahko vzrok tudi določenim težavam. Veliko žensk se že od najstniškega obdobja dalje spopada z bolečimi menstruacijami – priporočamo prehranska dopolnila ali mazila z magnezijem. 

 

Hormonska nihanja v kombinaciji s padcem imunskega sistema, neustrezno prehrano, stresom in uporabo določenih zdravil pogosto privede do porušenja nožnične flore in do nastanka vaginalnega vnetja. V večini primerov vaginalno vnetje povzroča gliva Candida albicans – vnetje v tem primeru zdravimo z uporabo vaginalne kreme ali svečke proti glivičnim okužbam. V primeru ponavljajočih se vaginalnih vnetij je priporočljivo imeti vaginalne svečke z mlečno kislino in intimno milo s kislim pH, ki vzdržujejo optimalno kislo okolje nožnice, v katerem se škodljive bakterije ali glive ne morejo prekomerno namnožiti. 
Ženske prav tako pogosteje kot moški trpijo zaradi vnetij sečnega mehurja – več kot polovica žensk se z vnetjem mehurja sooči vsaj enkrat v življenju, pogosto pa se okužbe tudi ponavljajo. Za lajšanje lažjih oblik vnetij in za preventivo pred ponavljajočimi vnetji so na voljo prehranska dopolnila, ki vsebujejo D-manozo ali ekstrakt brusnice. 

Lajšanje simptomov bolezni in nega otrok, malčkov, dojenčkov

Okužbe dihal in prebavil so pri otrocih še pogostejše kot pri odraslih, saj se njihov imunski sistem še vedno razvija in dozoreva. V povprečju malčki, ki gredo prvič v vrtecl letno prebolijo kar do 10 virusnih okužb, predvsem v jesensko-zimskem času, kar je tako za njih kot za starše zelo naporno. Na zalogi je zato priporočljivo imeti naslednje pripravke in pripomočke: 

• termometer, 
• fiziološko raztopino in nosni aspirator za čiščenje zamašenega nosu, 
• inhalator, 
• otroške pastile za boleče žrelo,
• mazilo z eteričnimi olji proti prehladu, 
• sirup ali šumeče tablete proti kašlju, 
• žličko za odmerjanje,
• rehidracijsko raztopino v primeru bruhanja in driske. 

Ker je tako kot pri odraslih tudi pri otrocih ključnega pomena preventiva bolezni, je priporočljivo imeti na zalogi še probiotike v kapljicah za preprečevanje in lajšanje prebavnih težav ter prehranska dopolnila za podporo imunskega sistema. 

 

Prav tako ne smejo manjkati izdelki za nego občutljive otroške kože in pleničnega izpuščaja kot so hladilno mazilo, mazilo s cinkovim oksidom. 

 

Ker otroci niso majhni odrasli, ampak se njihovo telo ves čas razvija in ima drugačno sestavo, je pri zdravljenju otrok potreben drugačen pristop in posebna previdnost – odmerek in vrsto zdravila je potrebno prilagoditi glede na starost in težo otroka - pred uporabo zdravil se je potrebno posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom.